‪#‎Progresif‬ ‪#‎rahatlama‬

2015-04-18 05:10:00

‪#‎Progresif‬ ‪#‎rahatlama‬

Bu uygulama en kolay rahatlama yöntemlerinden birisidir,

Tek bir beden bölgesini rahatlatmak için geçerli ol'makla birlikte zaman içerisinde pratik yaparak bir yada bir kaç dokuya hitap edebiliriz,

Örneğin eliniz diyelim, elinizdeki bütün kaslar yapabildiiniz kadar gerin, ve bu uygulamaya bütün bilinçli enerjinizi verin. Daha fazla germeniz imkansz olduğu an, aniden serbest bırakın. El farkında olmadığımız pek çok kasa sahiptir. Bu uygulama elimizin rahatlamasına ol'anak sağlar, çok kolay görünüyor ol'makla birlikte her uygulamada farklı değerlerin yaşanması ol'asıdır.

Bütün kaslarımızı gererek ve serbest brakarak, kendimizi birikmiş mutsuzluklardan ya da negatiflerden ‪#‎özgürleş‬tirebiliriz.

Kaslarımızı germe nedenimiz rahatlamanın dilini rahatlamanın yolunu unutmuş olmamızla ilgilidir, rahatlamaya gerilmenin karşılaştırmalı durumunu başararak ulaşabiliriz. Bunu karanlığın aydınlıkla ve aydınlığın karanlıkla tamamlanması gibi düşünebiliriz.

Bu metod, bedenin bütün bölümlerine uygulanabilir, elle başlamanın en kolay yol olduğunu ifade edilebilir

257
0
0
Yorum Yaz